Uong nuoc tri mun co thuc su hieu qua khong?

Uống nước trị mụn có thực sự hiệu quả không?

Như đã đề cập đến ở thông tin trên, da khô sẽ khiến dầu nhờn tiết nhiều trên da và gây nên mụn hình thành. Và việc dưỡng ẩm cho da sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng và hạn chế sự xuất hiện của vấn đề này. Thế nhưng, trên thực tế, việc dưỡng ẩm không nhất thiết là phải uống nhiều nước.

Việc cấp đủ nước cho da có thể cần thiết cho quá trình trị mụn nhưng điều thực sự làm nên sự khác biệt cho da là độ ẩm bên trong da chứ không phải ở trên bề mặt da. Mặc dù uống nước sẽ mang đến tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, điều chỉnh lượng đường huyết hay hỗ trợ chức năng miễn dịch của cơ thể… nhưng với khả năng cấp ẩm cho da thì không phải đóng vai trò chính. 

Uống nước sẽ cung cấp độ ẩm bên trong da, giúp da trắng hồng rạng rỡ

Có thể thấy, làn da có vai trò như một bức tường bảo vệ da, các tế bào da là “gạch” trong khi các chất béo xung quanh là “vữa “kết dính. Và trên da sẽ có chứa những phân tử truyền tải gọi là aquaporin đóng vai trò là vận chuyển một lượng nước nhỏ. Thông thường, aquaporin chỉ hấp thụ được một lượng nước nhỏ trên da. Chính vì thế, việc cấp ẩm cho da bằng chất béo thường hiệu quả hơn so với việc nước uống nước trị mụn, vì trong da có nhiều chất béo hơn là nước.

Cùng với đó, uống nước nói chính xác hơn sẽ là cấp nước cho các cơ quan trong cơ thể hơn là cấp nước cho da. Việc uống nước đầy đủ sẽ giúp quá trình trao đổi chất của các cơ quan diễn ra thuận lợi, làm mát gan, tăng khả năng điều tiết của thận… Và khi những cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt thì làn da từ đó cũng trở nên khỏe mạnh hơn, tăng khả năng chống lại các tác nhân gây mụn từ môi trường.

Chính vì thế, uống nước trị mụn có thực sự hiệu quả không thì sẽ là “Có”, tuy nhiên, uống nước chỉ đóng vai trò là hỗ trợ quá trình trị mụn, hoàn toàn không thể là một liệu trình chuyên biệt dùng để trị mụn và cũng không làm mụn nặng hơn. Do đó, uống nước trị mụn sẽ là một thói quen không thể thiếu khi bạn đang áp dụng những liệu trình chăm sóc da. Thế nhưng, việc uống quá nhiều nước sẽ gây ra một số vấn đề về sức khỏe đấy!

Tham khảo địa chỉ trị mụn hiệu quả: https://seoulspa.vn/dia-diem-dieu-tri-mun-uy-tin-o-tp-hcm  

Cách uống nước trị mụn hiệu quả nhất

– Trong điều kiện cơ thể bình thường, mỗi ngày, chúng ta cần bổ sung khoảng40ml nước cho mỗi kg cơ thể, trung bình là cần uống từ 1,5 -2 lít nước uống mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều nước, sẽ khiến thận phải làm việc quá sức (thể hiện ở việc phải đi “ghé” nhà vệ sinh thường xuyên, hoặc nửa đêm đang ngủ phải dậy đi tiểu).

– Bạn không nên uống nước quá nóng trên 45 độ C để tránh ảnh hưởng đến lớp men răng và lớp niêm mạc vòm miệng, thực quản và dạ dày.

– Khi uống nước, bạn chỉ nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên uống quá 150-200ml. Tránh uống nước quá nhiều, quá nhanh sẽ gây ảnh hưởng lớn đến tim mạch, dạ dày…

Uống nước từ từ, từng ngụm nhỏ để tránh ảnh hưởng đến tim mạch, da dày…

– Với những người muốn uống nước trước bữa ăn thì chỉ trước khoảng 15 – 30 phút, bạn hãy uống một ít nước. Vì sau khi uống khoảng 10 – 15 phút nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và ngấm vào máu, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.

– Với những người muốn uống nước sau bữa ăn: chỉ nên uống nước sau bữa ăn từ 30 – 40 phút. Việc uống nhiều nước ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn.

– Muốn việc uống nước trị mụn đạt hiệu quả và hỗ trợ những phương pháp điều trị khác, bạn hãy tạo cho mình thói quen uống nước đều đặn, không chờ khi khát mới uống để giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa và giảm mụn.

Đặc biệt, trong quá trình trị mụn, ngoài việc có một chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt khoa học, bạn vẫn hoàn toàn có thể cấp ẩm cho da bằng những sản phẩm kem dưỡng ẩm dành cho da mụn. Kết hợp uống nước trị mụn và dùng kem dưỡng ẩm đều đặn đúng cách sẽ mang đến khả năng “đánh bay” mụn trên da hiệu quả.